授乳期は子供に母乳を上げるのが必死で、自分のことなんて考える余裕もなかったりするのですが、いざ授乳を終えると気になるのが、

 

しぼんだ胸

 

ですよね。

 

しかも、このケアが遅れて、進行しすぎると元に戻らない最悪なケースになる可能性も・・・

 

私がそうだったようにこうした悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか？

私は実際にここまでバストアップすることに成功しました。むしろ妊娠前よりも大きくなりました。（B⇒Eです）

 

ここでは、胸がしぼんでしまう原因や、私が戻すためにした方法を書いています。

 

断乳後に何で胸がしぼむのか？

授乳期は、母乳が女性の胸の中にたまることによって、「あれ？ちょっと大きくなった？」なんて喜んでいたりするのですが、大抵の女性は授乳を終えると胸のサイズが小さくなったり、形が悪くなったりします。

 

まあ、子供に吸われてる時点で胸が垂れそうな感じはしますが、なぜ断乳後に胸がしぼむのかというと、

お母さんは授乳期では、体内で母乳が生成され、乳房が膨らみます。

 

そして、それが赤ちゃんに母乳を上げることでしぼみます。

しぼむと、また母乳が作られ、膨らみます。

 

母乳作られる⇒膨らむ⇒母乳上げる⇒しぼむ

 

このサイクルを授乳期間は１日に何度も繰り返されるのです。

風船を想像してもらうとわかりやすいのですが、何度も膨らましたり、しぼませたりを繰り返すと、しわくちゃになりませんか？

あれと一緒で、授乳を終えたママの乳房はそのような状態になっているのです。

なので、単純に言えば、授乳で疲れ果てた乳房に、胸が大きくなる栄養と、垂れないケアをして上げればいいのです。

 

断乳後にしぼんだ胸戻らないことも。。。

断乳後にしぼんだり、垂れてしまう胸ですが、中には戻らない人も・・・
そのケースとは、何もケアせずに放置してしまった人です。

普通の人に比べて、胸が垂れたり、離れてしまっている人は、どんどんと進行がしやすいです。

しかもそのケアが遅れると、クーパー靭帯が損傷してしまい、元に戻らないことも＞＜

このクーパー靭帯は一度切れたり、伸びると元に戻りません。

ただ、大抵の人はまだ手遅れではない状態の人が多いので、

最悪なケースにならないためにも早めのケアが大事になります。

 

断乳後のしぼんだ胸を戻す対策法とは？

なぜ断乳後に胸がしぼむのかを話してきましたが、次はその具体的な方法を話していきます。
しぼんだ胸を元に戻していくためには、

 

胸を大きくするのに必要な栄養

形を整えるケア

 

この２つが必要となってきます。
それに必要なものを紹介します。

 

優先順位としては、

Cカップ以下の人⇒栄養を摂る

Dカップ以上の人⇒形を整えるケア

で考えて下さい！

 

 

１、胸に必要な栄養を摂る

断乳を終えたママの身体の状態は、胸を大きくするのに必要な乳線が不足している状態になっています。

 

その乳線の発達に必要なのが、女性ホルモン（エストロゲン）です。

 

妊娠後や断乳後にはこの女性ホルモンが減っていってしまうことから胸がしぼんでしまいます＞＜

 

だからこそ、断乳後のしぼんだ胸を戻すには、この女性ホルモン（エストロゲン）をいっぱいにしないといけません・・・

 

その栄養素を多く摂れるのが、

 

 

 

「プエラリア」

 

 

です。

 

バストアップに詳しい人なら一度は聞いたことがあると思います。

 

良く大豆を食べたら、とか、キャベツを食べたら胸が大きくなるなんて言われていますが、5年とか10年食べ続けるぐらいじゃないと変わらないと思います・・・

 

3か月で！とか半年で！！って人なら間違いなくプエラリアサプリをおすすめします。

 

でも、私がそうだったのですが、プエラリアサプリといっても種類がいくつかあって

 

「どれがいいの？」

 

と迷っていました。

 

断乳後のママでも安心して飲める、

 

配合しているプエラリアの質が高いもの

売れていて、口コミの評価が高いもの

プエラリア以外にも美容成分が多く含まれているもの

 

この３つを満たしたものの中から選びました。

 

断乳後のママにおすすめのプエラリアサプリ！

 

ベルタプエラリア

現状最も売れてるサプリで、あらゆる通販、口コミサイトで１位をとっている商品です！

 

配合しているプエラリアもタイの厚生省からAAAランクの認定を受けているものを使っていて、ヒアルロン酸、コラーゲンといった高級美容成分に加えて、ローズマリー、トリプトファンといったリラックス成分など、ふんだんに配合。

 

今ならサプリに加えて、バストアップジェル、そしてバストアップのポイントが書かれたガイドブックが一緒についてきます。

 

私がBからEにバストアップ出来たのもおそらくというかこのサプリのおかげだと思います。

 

ベルタプエラリアはこちらの公式サイトが一番安く買えます。

 

⇒ベルタプエラリア公式サイト

 

２、ナイトブラ

私の場合は元々垂れるような胸の大きさはなかったのですが、１のサプリを飲んでいる内に１か月程度でそれまでつけていたブラがキツくなってきて、

 

「ヤバい、垂れる」

 

ってことでナイトブラを着けることにしました。

 

断乳後の胸のサイズがDカップ以上ある人や、大きさには満足している人は１よりもこっちのナイトブラを優先した方が良いと思います！

 

ナイトブラ？

 

って人は今では少ないかもしれませんが、簡単に言えば、寝る時につけるブラです。

日中にわざわざ高額な矯正下着などをつける必要はありませんが、寝る時もブラが必要です。

 

ただ、普段使いのブラを寝る時につけるのは寝心地も悪くなりますし、何よりワイヤー使いなどのブラは胸にダメージを与える原因にもなります。

 

つけないで寝る人も多いと思いますが、それは授乳後でなくても、胸の形が崩れる原因となります。

なので、授乳を終えたママは必須だと言えます。

 

今だと、デパートなどでもナイトブラと言えば店員さんが持ってきてくれますが、参考までに私のおすすめのナイトブラを紹介します。

 

選んだ基準は、ワイヤーが付いていなくて、胸が垂れない上下の支えと、横に流れない左右の両方がサポートされているナイトブラから選びました！

viageビューティアップナイトブラ

今一番売れてるナイトブラ。

楽天でも9冠をとるぐらい実績があるので安心して使えという点でも一番ではないでしょうか？

 

サイズ面で中々合わないとかフィットしにくいっていうトラブルが多いナイトブラですが、viageビューティアップナイトブラに至ってはそうした声がほとんどありません。

デザインもシンプルなので、授乳中のママや子育て中のママでも外でも家でも着けやすいのが特徴です。

モテフィット

特殊な構造になっていて、バストを寝ている間も、外に肉を逃がさないので、形を崩さないと共に普通のナイトブラよりも、谷間が出来ます。

 

バストケアだけでなく、バストアップまで考えられていて、モデルやブロガーさんの中でも話題になっている商品です。youtuberのてんちむさんがプロデュースしたことでも有名です。

 

デザインが可愛いので、普段使いでも気軽に着けていけるところが気に入ってます。

 

 

まとめ

断乳後のおっぱいが何故しぼむのかといったことやその具体的な改善策を述べてきました。

簡単にまとめると、

 

 

この流れでケアをすると良いと思います。

私の場合は、断乳後は垂れていることも気になりましたが、サイズ面でかなり不満があったので１のサプリから飲むことになりましたが、大きさは十分あるって人は２のナイトブラだけで十分だと思います。

何よりも早めのケアが一番大事だって言われているので、出来るだけ早くする方が実感出来るかと思います。

是非試してみて下さい！